Quinoa real senza glutine biologica sarchio gr.400
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Biologico
Quantità: null PZ, 0.4 KG
La Quinoa Real è considerata la migliore tra le molteplici varietà. Ha un chicco più grande ed è più dolce perché ha un contenuto di saponine assai più basso rispetto alle altre tipologie. È ottima nelle zuppe, nelle insalate fredde, nelle crocchette o polpette in alternativa a riso, couscous o miglio. La Quinoa Real Sarchio è naturalmente priva di glutine e sicura da contaminazioni di tracce da glutine.
In pentola: 15 minuti Ricca di ferro, fosforo, zinco e magnesio Fonte di proteine vegetali Quinoa real - Senza glutine
Non contiene: Glutine Potrebbe contenere: Sesamo
Può contenere sesamo Senza glutine
Ingredienti
*Quinoa
*Prodotto biologico
Può contenere sesamo
| Per 100g | NRV** | |
|---|---|---|
| Energia | 1643 kJ / 383 kcal | |
| Grassi | 6,9 g | |
| di cui acidi grassi saturi | 1,2 g | |
| Carboidrati | 64 g | |
| di cui zuccheri | 1,5 g | |
| Fibre | 3,5 g | |
| Proteine | 16 g | |
| Sale | 0,01 g | |
| Ferro | 4,5 mg | 32% |
| Pottasio | 690 mg | 34% |
| Magnesio | 172 mg | 46% |
| Fosforo | 313 mg | 45% |
| Zinco | 3,2 mg | 32% |
| **NRV: Valori nutritivi di riferimento |
Indicazioni nutrizionali
Ricca di ferro, fosforo, zinco e magnesio Fonte di proteine vegetali
Conservare in luogo fresco e asciutto. Confezionato in atmosfera protettiva.
Preparazione e utilizzoSuggerimenti per l'uso Prima dell'utilizzo sciacquarla sempre in abbondante acqua muovendo i grani, per eliminare i residui di saponine. Portare a ebollizione l'acqua salata e cuocere la quinoa per 15 min. circa (fino a che i grani abbiano formato un piccolo germoglio bianco). Scolare e lasciare gonfiare il cereale per altri 5 min. coperto.
RicettePolpette vegetariane di miglio e quinoa Ingredienti 100 g di miglio decorticato, 100 g di quinoa real, 300 g di melanzane, 50 g di farina di ceci, 30 g di parmigiano grattugiato, pangrattato, 1 spicchio d'aglio, 1 uovo, erbe aromatiche fresche (menta, basilico, prezzemolo), olio extra vergine d'oliva, sale. Preparazione Sciacquate la quinoa sotto l'acqua, ponetela in un pentolino e cuocetela con 200 ml di acqua leggermente salata per 15 minuti; infine scolatela e lasciatela raffreddare. Cuocete il miglio in acqua bollente salata, scolatelo e lasciatelo raffreddare. Tagliate le melanzane a cubetti e fatele cuocere in una padella antiaderente con l'aglio, dell'acqua e un cucchiaio d'olio. Frullate le melanzane con le erbe aromatiche, unite la crema al miglio e alla quinoa, mescolate tutto e aggiungete l'uovo, la farina di ceci e il parmigiano; aggiungete circa 40-50 g di pangrattato: dovete ottenere un impasto morbido, ma non appiccicoso. Regolate di sale e formate delle polpette della grandezza desiderata, passatele nel pangrattato e trasferitele su una teglia rivestita di carta forno. Condite le polpette con poco olio e cuocete nel forno preriscaldato a 180°C per circa 15-20 minuti fino a doratura.
Ambiente
Sarchio S.p.A. V. dei Trasporti 22-28 41012 Carpi (MO) Italia
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