Soia gialla 500 gr
Quantità: null PZ, 0.5 KG
- Zuppe - Insalate - Burger Come una volta Ricco di proteine & fibre Soia gialla secca
Potrebbe contenere: Cereali contenenti glutine
Può contenere tracce di cereali contenenti glutine
IngredientiPuò contenere tracce di cereali contenenti glutine
| Dichiarazione nutrizionale per 100g: | |
|---|---|
| Energia | 1783kJ/427kcal |
| Grassi | 20,0g |
| di cui acidi grassi saturi | 2,9g |
| Carboidrati | 21g |
| di cui zuccheri | 7,3g |
| Fibre | 9,3g |
| Proteine | 36g |
| Sale | 0g |
Indicazioni nutrizionali
Ricco di proteine & fibre
Conserva il prodotto al riparo dalla luce, in luogo fresco, asciutto, pulito e senza odore.
Preparazione e utilizzoPreparazione 1 Risciacqua il prodotto 2 Mettilo in ammollo per almeno 12 ore 3 Cuoci per 70 minuti o dimezza il tempo con la pentola a pressione
RicetteBurger di soia e legumi x 3 persone Cuoci 130g di Soia come indicato sopra. Frullala con 200g di Fagioli Borlotti e 200g di Lenticchie già cotti; aggiusta con un filo d'olio, sale e pepe e aggiungi un cucchiaino di paprika dolce, salvia e rosmarino tritati. Aggiungi 60g di pangrattato, forma dei "burger" e scottali in una padella con un filo d'olio.
Ambiente
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